Я победил собственные предубеждения. Я победил


Я победил свою депрессию | Жизни

Более 10 лет назад я начал замечать, что чувствую себя как-то не так. Ужасная грусть начала буквально захлестывать меня. У меня появилось ощущение, что я соскальзываю в черную яму, из которой не смогу выбраться. Внутренняя боль и какое-то онемение выросло во мне и начало управлять моей жизнью.

Постепенно мне все труднее становилось вставать с кровати, ощущение духовной пустоты заполняло меня все больше и больше, словно духовный рак начал свою разрушительную работу. Мрачное настроение пожирало все, что интересовало меня. Я становился беспомощным и безвольным, будто уже ничто мне не подвластно.

Оглядываясь назад на свою жизнь и переживания, я обнаружил, что мои мысли стали порождать чувства, чувства порождали настроения, а эти настроения выражались в поведении, в поступках. Эта связь между разумом и телом была очевидна и вылилась в то, что мы называем депрессией.

Моя депрессия с постоянной потребностью отдыхать и отчаянием росла постепенно в течение нескольких месяцев, одна потеря приплюсовывалась к другой. У меня прекратились отношения с подругой, мой отец умирал, я потерял работу, на которой находился двадцать лет… Моя голова была пуста, мои чувства были на пределе. Словно огромная дыра с острыми краями поселилась между моим желудком и горлом. Когда я просыпался и пытался утром встать с постели, возбуждение и горечь нарастали. Как только я приходил с работы, то не мог дождаться момента, когда можно снова лечь в постель и заснуть. От этого словно перехватывало горло.

Отец мой умер, подруга ушла от меня, моя роль и осознание себя как христианского служителя, которым я был двадцать лет, тоже завершились. Друзья, которые были со мной многие годы, как бы ушли из моей жизни, и что важнее всего — я ощущал, как будто я потерял самого себя, чувствовал себя одиноким и бесполезным. В голове было пусто. У меня даже мысли там не шевелились, словно все клеточки моего мозга умерли. Я был физически и эмоционально истощен.

Итак, я попал в тот страшный мир, известный лишь тем, кто был в депрессии. Разговоры и рассуждения, как выбраться из депрессии, ничего не решали. Я был обязан изменить свой образ жизни, я должен был многое изменить в самом себе. И, прежде всего, я должен был признать, что моя жизнь вышла из-под контроля. Я был бессилен преодолеть депрессию одной лишь силой воли. Мне нужно было верить в какую-то силу, более могущественную, чем моя собственная. Я нуждался в каком-то духовном переживании(опыте). И хотя я был занят многие годы в миссионерской работе и думал, что у меня были сильные духовные переживания, это было ошибочное мнение…

Я начал каждый день проходить по пять миль, чтобы стряхнуть ужасное ощущение пустоты, которое пожирало мою жизнь. Я поставил себе цель гулять до тех пор, пока мне не станет лучше. Мне пришлось настроить себя на то, что когда я просто хожу, я своим движением побеждаю ощущение беспомощности. Я поверил в такую победу. А это уже был путь к выздоровлению…

Выбраться из изоляции мне помогли другие люди, тоже страдающие депрессией. Я обнаружил, что люди любых возрастов, убеждений, профессий могут выбираться из тюрьмы депрессии, если они действительно будут помогать друг другу как группа поддержки. Именно духовный опыт вкупе с силой содружества людей, подобных нам самим, перед которыми не нужно оправдываться или подробно объяснять, или извиняться за то, что мы в депрессии, это все — духовный опыт и содружество людей — является основой для нашего выздоровления.

Я победил свою депрессию.

Доктор Хью, консультирующий психолог, основатель Д.А.Штат Индиана

  • Я победил свою депрессию

    http://lifeyes.info/wp-content/plugins/svensoft-social-share-buttons/images/placeholder.png

    Более 10 лет назад я начал замечать, что чувствую себя как-то не так. Ужасная грусть начала буквально захлестывать меня. У меня появилось ощущение, что я соскальзываю в черную яму, из которой не смогу выбраться. Внутренняя боль и какое-то онемение выросло во мне и начало управлять моей жизнью. Постепенно мне все труднее становилось вставать с кровати, […]

  • Facebook
  • Twitter
  • ВКонтакте
  • Одноклассники
  • Mail.ru
  • Google+
  • Livejournal

lifeyes.info

Как я победил тревогу

ФОТО Getty Images 

«Когда в 2008 году обрушился фондовый рынок ценных бумаг, мне и моей жене было по 70 лет. На наших глазах в один миг исчезла половина наших пенсионных накоплений. Перед обвалом мы чувствовали себя уверенно: наших сбережений нам хватит до конца жизни. После обвала в моей душе поселился страх – что, если у нас не хватит денег, когда они понадобятся? Мне с трудом удавалось заснуть, посреди ночи я просыпался, шел в туалет и потом уже практически не мог спать. Я возненавидел эти полуночные гуляния по квартире, потому что знал – мои демоны уже ждут меня там, готовые атаковать мое сознание.

пройдите тесты

Тревожный ли вы человек?

К тому времени, когда фондовый рынок оправился от потрясения и наших сбережений на счете снова оказалось достаточно, у меня уже сформировалась привычка – я ассоциировал ночные гуляния с тревогой. Стоило мне зайти в ванную комнату, как я начинал беспокоиться: ремонт в доме, планирование путешествия, возможные болезни, угроза старческой немощи, страх смерти, моей собственной и любимых людей.

Но однажды ночью, две недели назад, я осознал, что демоны тревоги покинули меня – уже несколько дней я наслаждался жизнью без них. Думаю, это было прямым следствием перемен, которые я осуществил за прошедшие два месяца. Одновременно я попробовал три новые для меня разновидности терапии, и они сработали: психотерапия, медитация и религия. Я называю религию одним из видов терапии, так как перестал верить в Бога с тех пор, как мне исполнилось двадцать. Религия стала для меня терапией в том смысле, что помогла заживлению моей раны.

читайте также

Управление страхом: чем уравновесить тревогу

Я понял, что пора принимать меры, когда однажды вечером мое давление достигло отметки 200. Уже полгода на тот момент оно «прыгало». Я начал осваивать медитацию по онлайн-курсу, и мне показалось, что давление приходит в норму – я следил за показаниями домашнего прибора. Неожиданно после медитации оно подскочило, и я запаниковал. Бросился в спальню к жене и сказал, что ей, видимо, придется звонить 911. Жена посоветовала принять лекарство от давления, лечь в кровать и расслабиться. «Перестань, ради бога, мерить его каждые полчаса!» С того вечера она стала прятать прибор от меня подальше.

Уже на следующее утро наш семейный врач порекомендовал мне хорошего психотерапевта, и я стал еженедельно ходить к нему на прием. Я также медитировал один час перед сном, осваивая онлайн-курс по основам медитации.

На первой встрече с психотерапевтом я описал моих «демонов тревоги». Они сводились к двум вещам: я беспокоился о здоровье жены (хотя ситуация была серьезной, смертельной опасности не было) и о здоровье еще одного члена семьи. Я проводил без сна много часов, представляя худший сценарий развития событий в каждом случае.

Ролло Мэй «Смысл тревоги» В возрасте чуть за тридцать у Ролло Мэя обнаружили туберкулез. Антибиотики тогда были только-только открыты. Болезнь могла оказаться смертельной.

Психотерапевт предложил вначале определиться с терминами. Он сказал, что вполне естественно «выражать озабоченность» по поводу благополучия близких, но тревога означает уже гораздо более высокий уровень беспокойства. Если беспокойство зашкаливает, то перерастает в тревогу, а слишком большое количество тревоги может повредить здоровью. Он также напомнил мне, что я могу не сбрасывать со счетов другой вариант развития событий, что все разрешится благополучно или, по крайней мере, гораздо лучше, чем я воображаю. Тут он произнес слово «вера», не в религиозном смысле, а в светском – просто сказал, что я мог бы верить, что мои близкие выздоровеют. Из всех слов он выбрал именно «верить», и оно пробудило во мне воспоминания о моем отрочестве в лоне католической церкви.

Доктор подал мне идею: я могу выбирать, во что верить, – будет ли у источника моей тревоги счастливый или плохой финал. Это послужило толчком и для размышлений о моих отношениях с религией.

читайте также

Встретиться со своей тревогой

Со времени моей учебы в университете в 60-е, когда вокруг бушевал экзистенциализм, я верил в безбожный мир, в котором каждая личность должна сама решить, во что он или она верит и по каким моральным принципам ей жить. Я помню, как спрашивал священников и монахинь, которые отвечали, как мантрой: «Ты просто должен верить». Я сделал вывод, что вера – подарок Бога, что он дает веру одним, но не дает ее другим. Теперь, под влиянием обстоятельств я решил пересмотреть свой подход: что, если я приму ту часть религии, которая не входит в противоречие с моим базовым агностицизмом? Не обязательно покупать весь «пакет», я могу выбрать вверить в то, что доставляет мне радость и благодаря чему я чувствую себя частью чего-то большего, чем я сам.

Я начал ходить на католическую мессу каждое воскресенье, потому что мне нравилось чувство, которое дарили эти посещения. Я вспоминал счастливые дни юности, когда я любил Бога. Я видел детей, которые готовились пройти свою первую конфирмацию, маленьких мальчиков в праздничных одеждах, и тосковал, что мне уже не стать одним из них, не вернуться к тем дням чистой невинности. Я отдавал себе отчет в иронии происходящего: я пытаюсь разумом управлять своими религиозными чувствами, а они, в свою очередь, требуют передать управление высшей силе. Произошла забавная вещь: я обрел радость в том, чтобы быть частью паствы, группы, которую я раньше презирал. Теперь я стал одним из стада. Как чудесно было расслабиться и отпустить контроль на волю Бога.

читайте досье

Справиться со своими тревогами

Я поразился также речи, которую слышал в церкви, языку любви, радости, счастья, помощи другим, искренней заботы об окружающих, пожеланиям всем хорошего здоровья и свободы от тревог. Ведь это были те же самые слова, что я произносил во время медитаций, которые недавно начал практиковать. В молитве мы просим Бога послать нам, нашим близким и всему живому на планете те же позитивные вещи, которых просим во время медитации.

Кроме того, медитация помогает осознать физическую часть эмоций, позитивных и негативных, которые приходят в наше сознание, как они ощущаются в теле. Если мысль сопровождается сильной негативной эмоцией, медитация побуждает распознать ее, «назвать по имени» и использовать осознанность тела, чтобы почувствовать как можно точнее, где и как эмоция проявляет себя на физическом уровне. Это может быть скованность, напряженность в груди, желудке или плечах. Определив местонахождение, можно сконцентрироваться на нем, «нырнуть в него», «дышать из него» – после этого эмоция в большинстве случаев исчезает.

читайте такжеДва состояния тревоги

Я учусь поступать так с негативными мыслями, даже когда я не медитирую. Когда мне на ум приходит знакомая мысль – я уже знаю, к чему она ведет, – я пытаюсь отпустить ее. Я вешаю на нее табличку «беспокойство», и она почти всегда уходит прочь. До того как я познакомился со своим психотерапевтом, я не задумывался, что у меня есть такой выбор.

Он дал мне много подсказок за время наших сессий. Например, от него я узнал, что в психотерапии и медитации используется похожий способ управления эмоциями: «назови, и ты ее поймаешь». И он аплодировал моему решению начать ходить в церковь, чтобы помочь моему выздоровлению.

Уже две недели я чувствую себя отлично. Я по-прежнему хожу в ту же самую ванную примерно в то же время, перед рассветом. В большинстве случаев я даже не помню, какие переживания охватывали меня здесь раньше, но иногда начинаю вспоминать, и тогда я просто выбираю не позволять бывшим демонам тревожить мой ум».

Подробнее см. на сайте издания The New York Times.

Читайте также

www.psychologies.ru

Я победил - Перевод на английский - примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

96% голосов, считается... Я победил.

With 96% of the votes counted... i won.

Я победил в первом туре, но сейчас я ухожу.

I won in the first round, now I'm leaving.

(Вздыхает) - Я победил еще раз.

Извини, Джон, я победил.

Бокс. Я победил четверых из чемпионов Джимми Шермана.

I beat four of Jimmy Sharman's champions.

Я победил тебя в деле с лососем.

I beat you in the salmon case.

Я победил с разницей более чем десять пунктов.

I won by over ten points.

Я победил в Ровине, хотя они нас превосходили.

I won at Rovine, but they still outnumbered us.

Я победил в девяти играх подряд.

I won n-nine games in a row.

И самым невероятным образом, несмотря на полное отсутствие шансов, Я победил.

And somehow, in spite of incredible odds, I won.

И под "Я победил" я подразумеваю "ты проиграла".

And by "I won," I mean you lost.

Я победил в конкурсе, ты закончишь интернатуру, мы откроем свою кондитерскую.

I won the contest, you do the internship, we'll open a pastry shop.

Я победил Федерера в четыре приёма на Уимблдоне.

I beat Federer four times at Wimbledon.

Я победил, потому что я популярный?

I won because I'm popular?

Я победил, поэтому умри, как обещал

I won, so die like you promised

Я победил на научной ярмарке За мой проэкт "Ду Лима Фасоль Растет лучше под классическую музыку"

I won a ribbon at the science fair for my project, "Do Lima Beans Grow Better to Classical Music."

Люди так устали... Я позвонил своей матери вчера и сказал: "Я победил".

People are so tired - l called my mother yesterday already and I said, "I won."

Я победил, а Фез проиграл.

I won and Fez lost I won and Fez lost

И на этой неделе я победил.

And, erm, this week, I won.

Угадаю число - я победил, ты вставляешь предохранитель.

I guess the number - I beat you, you disarm that switch.

context.reverso.net

Я победил - Translation into English - examples Russian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

96% голосов, считается... Я победил.

With 96% of the votes counted... i won.

Я победил в первом туре, но сейчас я ухожу.

I won in the first round, now I'm leaving.

(Вздыхает) - Я победил еще раз.

Извини, Джон, я победил.

Бокс. Я победил четверых из чемпионов Джимми Шермана.

I beat four of Jimmy Sharman's champions.

Я победил тебя в деле с лососем.

I beat you in the salmon case.

Я победил с разницей более чем десять пунктов.

I won by over ten points.

Я победил в Ровине, хотя они нас превосходили.

I won at Rovine, but they still outnumbered us.

Я победил в девяти играх подряд.

I won n-nine games in a row.

И самым невероятным образом, несмотря на полное отсутствие шансов, Я победил.

And somehow, in spite of incredible odds, I won.

И под "Я победил" я подразумеваю "ты проиграла".

And by "I won," I mean you lost.

Я победил в конкурсе, ты закончишь интернатуру, мы откроем свою кондитерскую.

I won the contest, you do the internship, we'll open a pastry shop.

Я победил Федерера в четыре приёма на Уимблдоне.

I beat Federer four times at Wimbledon.

Я победил, потому что я популярный?

I won because I'm popular?

Я победил, поэтому умри, как обещал

I won, so die like you promised

Я победил на научной ярмарке За мой проэкт "Ду Лима Фасоль Растет лучше под классическую музыку"

I won a ribbon at the science fair for my project, "Do Lima Beans Grow Better to Classical Music."

Люди так устали... Я позвонил своей матери вчера и сказал: "Я победил".

People are so tired - l called my mother yesterday already and I said, "I won."

Я победил, а Фез проиграл.

I won and Fez lost I won and Fez lost

И на этой неделе я победил.

And, erm, this week, I won.

Угадаю число - я победил, ты вставляешь предохранитель.

I guess the number - I beat you, you disarm that switch.

context.reverso.net

Как я победил герпес навсегда всего за 28 дней

Уверен, с такой болячкой, как герпес, многие знакомы не понаслышке. Мне тоже «посчастливилось» ее подцепить. Мучился более 10 лет, пока не нашел поистине волшебное средство. Если вы тоже страдаете герпесом, моя история будет для вас интересной.

Раньше мне казалось, что герпес – безобидная болезнь, просто небольшой прыщик на губе. Его еще называют в народе простудой. Такая «простуда» появилась и у моей бывшей девушки. Меня это не смущало, мы целовались, несмотря на эту болячку. Позже я пожалел, что был таким смелым.

Эти болячки на губах стали появляться у меня постоянно. Они чесались и очень мешали. Я испытывал постоянный дискомфорт. Казалось, ничего ужаснее быть не может. Но я очень ошибался, потому что самое отвратительное началось года через два. Герпес появился на головке члена. Из-за зудящих пузырьков и постоянного ощущения жжения я не мог даже надевать трусы.

Как только болячки давали о себе знать (а было это очень часто), я запирался в квартире и никуда не выходил. Когда-то весельчак и душа компании, я проводил большую часть времени в одиночестве за книгами и в интернете.

В один из таких отшельнических вечеров я наткнулся на интересную статью о здоровье. В ней рассказывалось, что абсолютно все болезни начинаются из-за пониженного иммунитета. В нашем организме живут сотни вирусов, в том числе и вирус герпеса. Дают о себе знать они, если происходит сбой в иммунной системе.

Я начал искать информацию о том, как укрепить организм. Советовали заниматься спортом, следить за питанием, отказаться от спиртного и сигарет. В общем, банальные рекомендации. Мне отнюдь не хотелось менять свой образ жизни и отказываться от всевозможных удовольствий. Я нашел способ получше – эликсир для повышения иммунитета Здоров.

Раньше я пытался лечиться только всякими мазями типа Ацикловир. Они давали только временное облегчение — подсушивали болячки и немного снимал зуд. Теперь я нанес удар по герпесу изнутри. Через неделю приема эликсира я почувствовал в себе давно потерянную бодрость. Мне захотелось больше двигаться. Записался в тренажерку, стал бегать по утрам. Высыпания практически прекратились, я вернулся к жизни. Появился какой-то режим дня, подкачал пресс, победил болячку. А все дело в том, что просто укрепил иммунитет.

Еще открыл для себя эликсир Здоров как прекрасное средство от похмелья. Может быть, кому-то будет полезна эта информация. Если вечером перебрал со спиртным, два глотка настойки утром – и все неприятные симптому улетучиваются.

Хочу предупредить, что мне не платили за эту статью. Я просто хочу помочь тем, кто мучился от герпеса так же, как и я. Распространением эликсира я не занимаюсь. Поделюсь только ссылкой на сайт, где можно его купить. За скидками ко мне тоже не обращайтесь. Все на официальном сайте! Кстати, выгодные скидки там предлагают довольно часто.

Ловите ссылку на официальный сайт. И не заказывайте на других ресурсах. Могут подсунуть подделку.

Давайте делиться отзывами, кто пробовал Здоров, какие результаты. Интересно, всем он так помог, как мне, или есть исключения.

pnevmonii.net

Я победил собственные предубеждения. Как я вылечил болезни кожи

Я победил собственные предубеждения

С приятелями дружим с армейских времен. Сейчас нам по 60 лет. Когда начали понимать, что годы берут свое, то к обычным мужским темам прибавилась и еще одна – здоровье. Или, точнее, его отсутствие. У нас у всех была бурная молодость – бурная в смысле всяческих излишеств. Особенно алкоголя. Потом пришлось количество спиртного сбавить, иначе организм уже не выдерживал. Выпивали только в бане по субботам. Но по поводу лечения мы никогда не могли прийти к общему знаменателю. Вообще не любили что-то пробовать и ставить над собой какие-то опыты. Нам было больше по душе обсуждать то, о чем говорят. Может, спрашивать тех, кто уже попробовал. Один мужик восьмидесяти лет в бане как-то нам рассказал, что он всю жизнь лечился мочой и никогда в больнице не лежал. Мы заспорили: один говорил, что такого быть не может, другой сказал, что если и может, то ему такого лечения не надо. А я сказал: почему бы и нет, мужику зачем врать? Словом, подбили меня друзья-товарищи на спор. Говорят, если хотя бы неделю такого лечения сдюжишь, с нас стол. Мужик меня успокоил, что пить мочу вроде как и не обязательно, достаточно промывать нос и глаза. Разумеется, когда промываешь нос, она в рот попадает. Но могу сказать: если накануне не пить спиртного и не лопать мяса, то ничего на вкус противного нет, даже запах практически отсутствует. Словом, у меня это никаких негативизмов не вызывало. Так что я спокойно ее и пить начал.

А теперь скажу, какие у меня на то время были болезни. Я же вроде старик, мне полагается про болезни говорить. Одним словом, у меня были панкреатит, гастрит, катастрофический остеохондроз, эпиконделит локтевых суставов, от которого ничего не помогало, частые судороги мышц ног и спазмы сосудов мозга. Голова у меня болела по расписанию: каждый день с утра ныла по полтора часа, раз в месяц – болела сильно, а раз в год прихватывала на двое суток с дикой пульсирующей болью, от которой единственным спасением только топор и казался.

Поскольку уринотерапией я занялся активно, на удивление и себе и товарищам, то решил вообще себе в лечении не отказывать. Тем паче такое вот лечение меня устраивало. Не надо тебе ни по поликлиникам бегать, ни деньги тратить, ни остатками здоровья рисковать. По совету того же самого деда прочистил кишечник. Масло использовал оливковое, стакан выпивал залпом как мама не горюй. Тогда из меня посыпались камни, большие и помельче. Правильно говорят про больных стариков – песок из них сыплется. Это и имеется в виду. Но не обо мне, из меня уже высыпался весь. Камней стакан набрал, и песка вышло столько, что и не мерил. Слизь выходила всякого разного цвета. И во время очищения, и после продолжал пить мочу каждое утро. Иногда добавлял днем до обеда. Мочегоном натираюсь утром с головы до пят. Еще делаю ножные ванны минут по 40. Очень удобно, сидя перед телевизором. Как раз любую программу успеваешь посмотреть. После ванны еще и упражнения делаю. Неделя уже давно прошла, на которую спорил. Да какая там неделя, уже месяц прошел!

Стал смотреть, что еще сделать можно. Никогда в жизни книг в ларьках не покупал, а теперь купил про здоровье. Хотелось суставы поправить. Узнал, что испытанное средство – лаврушка. Стал пить отвар, после которого суставы поднывали, но не больно, даже ничего неприятного. Просто они будто бы просыпались. Из суставов уже шла соль в количествах неимоверных. Рассказал мужикам, как много в нас дерьма. Они не верят, говорят, баня всю хренотень выгоняет, а водка стерилизует. Уж не знаю, сам всю дорогу так лечился, не могу их винить. Хотя и обидно. За них, не за себя. Видят же, что мне лучше стало. У меня ведь за целый год, что я начал лечиться правильно, а не через задницу, голова болела всего три раза. И то – это не боль, а недоразумение. Мысли ясные, никакой забывчивости, все помню. Даже лучше память стала работать, чем раньше. Про панкреатит и гастрит вообще не думаю. Ни разу не простудился, зимой во время эпидемии грипп не подхватил. Волосы выпадать перестали, а даже чуть-чуть расти начали, кожа на черепушке больше не шелушится. Даже пузо подтянулось, стало как в тридцать пять лет, над ремнем не висит. А еще душу греет, что спор я выиграл. И не просто выиграл, а себе же на пользу. Мужики давно готовы обещанную поляну накрыть, но мне недосуг. Теперь уже во вкус вошел, не хочется сбивать.

Большаков Максим Богданович

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

med.wikireading.ru

я победил - Перевод на английский - примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

И на этой неделе я победил.

And, erm, this week, I won.

Это не соревнование, но я победил.

It's not a competition, but I won.

Извини, Джон, я победил.

Твоя работа заключается в том, чтобы я победил.

Your job is to make sure I win.

Угадаю число - я победил, ты вставляешь предохранитель.

I guess the number - I beat you, you disarm that switch.

Давай те запишем это... сегодня я победил Танера Фоуста.

Let's just write this down... today I beat Tanner foust.

Угадаю число - я победил, ты дезактивируешь бомбу.

I guess the number - I beat you, you disarm that switch.

Дрю Кертис: Как я победил патентного тролля

Drew Curtis: How I beat a patent troll

Не могу поверить, что я победил.

Она съехалась со Скутером Макгриви, А я встретил тебя, что значит - я победил.

She moved on with Scooter McGreevy, and I found you, which means I won.

Я ухаживал за ней, я победил её.

Ну, однажды я победил кого-то вроде него, Фелисити.

I beat someone like this before, Felicity.

Ладно, наверное, я победил.

Я начертил на песке черту и я победил.

I drew a line in the sand, and I won.

Вот почему я победил, сынок.

Знаешь, почему я победил тебя, Тодд?

Do you know why I beat you, Todd?

Дошли до тетриса, но я победил, и она разозлилась.

We went through a Tetris phase, but I beat it, and she got mad.

Ра'с Аль Гул был олицетворением Лиги Теней и я победил его.

Ra's Al Ghul was the League of Shadows and I beat him.

Роза могла и дальше ходить в школу, и я победил Веронику.

She won the trip to Disneyland, Rose could keep going to school... and I beat Veronica.

Пожалуйста, скажите, я победил?

Please tell me, have I won?

context.reverso.net